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亲身体验苦瓜亚盘足彩best365_best365靠谱吗?_best365怎么存款 7天减5斤

2008-07-24 07:44:53  39健康网 标签:亚盘足彩best365_best365靠谱吗?_best365怎么存款

最近经常听说每天生吃苦瓜可以亚盘足彩best365_best365靠谱吗?_best365怎么存款,据说这种方法非常有效,风靡美国、日本,而且不用节食、不用运动,想睡多久睡多久,想吃什么吃什么,真的有这么神奇吗?正巧最近也在计划...

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最近经常听说每天生吃苦瓜可以亚盘足彩best365_best365靠谱吗?_best365怎么存款,据说这种方法非常有效,风靡美国、日本,而且不用节食、不用运动,想睡多久睡多久,想吃什么吃什么,真的有这么神奇吗?正巧最近也在计划亚盘足彩best365_best365靠谱吗?_best365怎么存款,就亲身体验一下。

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实验理由之资料支持:

一、在陕西汉中,有一部分人怎么吃也吃不胖,身材苗条纤美,皮肤光洁细嫩。中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这事,揭开了其中奥秘:原来他们每天会生吃2到3根苦瓜,所以才那么苗条。

二、1998年,美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分——高能清脂素。实验证实,每天服用一毫克该成分,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰围瘦小两毫米。

三、朋友说在日本曾经见到含有“苦瓜清脂素”的亚盘足彩best365_best365靠谱吗?_best365怎么存款药,卖到近3万日元,俺大概算了一下,合人民币一千多大元,于是打消了让朋友从国外带药的念头,决定直接生吃苦瓜,不仅价格便宜,而且总好过吃药——毕竟“是药三分毒”嘛。

传说有效的食用数量:

每天2—3根,洗净去籽,必须生吃,坚持20天以上,不用节食。

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本人目前身体状况:

体重:57.5公斤,身高168厘米,裤子穿28的(看着去年夏天那些25的裤子,我真想哭,我这个人一长肉保准会多数长在腰上,以至于老爸老妈听说我要亚盘足彩best365_best365靠谱吗?_best365怎么存款时看着我那两条又长又细的腿都骂我作孽,但他们哪里知道我的腰腹有多么的“藏肉”) 。

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实验过程

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第1天

早饭:20个炸饺子。

中饭:一碗饭,一条鱼,若干炒菜。

晚饭:一碗饭,玉米炒鸡丝一大碗,若干炒菜。

夜宵:一杯酸奶,两杯啤酒,两条辣鸭脖子,一条苦瓜。

感受:小心翼翼地咬了第一小口,好苦,再吃下去,那青涩的味道实在难以忍受,强忍着吃了一根,实在吃不下第二根了。

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第2天

早饭:酸奶一杯,面包和火腿各两片,苦瓜一根。

中饭:一笼南翔小包子,一碗馄饨。

晚饭:一碗饭,半条鱼,一碗海带排骨汤。

夜宵:苦瓜一根。

感受:味同嚼蜡,苦不堪言。昨天计划的两根没能吃完,所以今天决定分开吃,早饭一根,晚饭一根。

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第3天

早饭:一碗面条,一只鸡蛋。

中饭:一杯啤酒,凉菜若干,一碗白菜汤,四个烤鸭卷,一根苦瓜。

晚饭:一大碗炸酱面,煮白菜若干,一根苦瓜。

感受:不知道这么和别的东西掺和着吃算不算正确方法,明天打算把苦瓜放在非吃饭时间吃。

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第4天

早饭:没吃东西,因为睡到下午2点才起床。

中饭:一碗饭,若干炒菜。

晚饭:一碗饭,若干炒菜,一个硕大的雪花梨。

夜宵:红酒一杯,酱牛肉一块(估计有3两重吧)。

今天的两根苦瓜分别在下午4点和晚上11点吃的。

感受:看来之前3天真的是投机取巧了,因为单吃苦瓜,而不与其他东西一起混合着吃,没有前3天那么顺利了,真的是太难以下咽了,有N多口我是直接吞下去的,实在是嚼不下去。

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第5天

早饭:还是没吃东西,因为又是睡到下午2点才起床。

中饭:一碗饭,若干炒菜。

晚饭:一碗饭,若干炒菜,一碗汤,两杯啤酒和一个硕大的雪花梨。

夜宵:红酒一杯,啤酒两杯,酱牛肉一块(估计有3两重吧)。

感受:今天的两根苦瓜同样分别在下午4点和晚上11点吃的,妈妈建议我把苦瓜打成糊糊喝下去,说那样应该会比直接嚼好咽一些,于是榨了一大杯,怎么说呢……大同小异,还是那么苦。

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第6天

早饭:面包火腿各3片。

中饭:一碗饭,若干炒菜。

晚饭:一大碗西红柿面。

夜宵:麻辣小龙虾18只,啤酒两杯。

感受:今天的两根苦瓜分别在上午8点30分和下午6点吃的,苦瓜糊糊喝得我一直想吐。坚持没称体重,打算坚持一周后再感受效果。不过感觉裤子没那么紧了,至少吃完饭不用松开腰带。

第7天

早饭:睡到下午3点才起,所以没吃早饭。

中饭:也没吃,因为不觉得饿。

晚饭:羊肉汤(连肉)一大碗泡半张烙饼。

夜宵:啤酒两杯,花生米1包。

感受:今天的两根苦瓜分别在下午4点30分和晚上10点吃的,决定不再喝那些糊糊,因为实在不想吐出来。于是把苦瓜切成几乎透明的薄片,这样吃起来感觉舒服多了,不过比较费时间,每根都吃了一个小时以上。

终于等到自己计划的可以称体重的时候了,居然减到了55公斤!捧着家用体重器左看右看,然后拿到老公面前,缠着他帮忙检查是不是坏掉了。老公被缠得不胜其烦,答应明天早上上班时绕道带我到药店的磅秤上去称。

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后续:

之后又坚持了一周,还发明了新的方法去吃苦瓜:到超市买了一个最小的冰盒,把苦瓜榨成糊糊后冻成一小块一小块的吞下去。吞了一周苦瓜冰块居然上瘾,这是众“生苦瓜食用方法”中最没任何不适感觉的一种了,所以再不能忍受其他方法。

在这段时间里停止所有的亚盘足彩best365_best365靠谱吗?_best365怎么存款行动,坚持好吃懒做,每天睡10个小时以上,饿了就吃,在家时就是看电视、上网、写稿子,基本上没有任何运动,连上下班都是老公开车接送。实验两周体重最终减到53.5公斤,27的裤子(小了一号)穿着不用在大吃大喝后松开腰带!我想,若坚持下去,应该可以穿上那些才穿了一个夏天的25的裤子吧。

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郑重提示:

1、现在市场上有一些号称含有苦瓜素的亚盘足彩best365_best365靠谱吗?_best365怎么存款药,买之前一定要仔细看,因为这些药里很多都含有违禁药物“西布曲明”,这可是非常危险的。亚盘足彩best365_best365靠谱吗?_best365怎么存款,首先应该减出健康的“瘦”,以健康为第一基础,其次才考虑是否能有效亚盘足彩best365_best365靠谱吗?_best365怎么存款。

2、苦瓜生吃性极寒,肠胃功能有问题者和孕妇慎食。

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DIY:苦瓜亚盘足彩best365_best365靠谱吗?_best365怎么存款的几种吃法:

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1.果汁法

苦瓜一条,苹果,红萝卜,黄瓜都可以,按着自己喜欢的口味和份量添加然后榨成果汁。最好是红萝卜和苹果,因为这两种水果比较甜会冲淡苦瓜的味道。如果榨出来味道还是有点苦,可以加多苹果或萝卜的份量,或者加两勺蜂蜜进去。

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2.茶饮法

用鲜苦瓜一个,截断去瓤,纳入茶叶,再接合,悬挂通风处阴干,每次5-10克,水煎或泡开水代茶饮。不但能够防止过多脂肪的摄入,还可以清热解毒,防止中暑。

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链接:

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其它几种有助于亚盘足彩best365_best365靠谱吗?_best365怎么存款的蔬菜:

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除去苦瓜之外,还有几种常见的蔬菜也有很好的亚盘足彩best365_best365靠谱吗?_best365怎么存款效果,如果实在受不了苦瓜的苦味,不妨尝试一下:

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1、土豆

首先,吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只有0.1%的脂肪;其次土豆中的蛋白质不但有营养价值,还有保健功能。按营养学观点,0.5公斤土豆的营养价值大约相当于约2000克苹果。

你更不必担心肚皮有难熬的饥饿。土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时,那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的,有“酒足饭饱”之感。

但亚盘足彩best365_best365靠谱吗?_best365怎么存款者要注意,要将土豆做主食而不是当菜来食用。可以吃煮土豆、土豆条或土豆饼,每日坚持一餐只吃土豆,长期下去对预防营养过剩或减去多余脂肪很有效。

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2、竹笋

据分析,每百克冬笋含蛋白质4.1克,脂肪0.1克,碳水化合物5.7克,钙22毫克,磷56毫克,铁0.1毫克,并含有维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等多种维生素。竹笋中所含的蛋白质比较优越,人体所需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸、胱氨酸等,都有一定含量。另外,竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素等特点,食用竹笋,能促进肠道蠕动,帮助消化,促进排便,是理想的亚盘足彩best365_best365靠谱吗?_best365怎么存款佳蔬。

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3、番茄

番茄亚盘足彩best365_best365靠谱吗?_best365怎么存款的原理是由于番茄含有的番茄红素和纤维素,番茄红素可以除低热量的摄取,减少脂肪积聚。

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